Kursangebote - Trainingsplan


Kursangebot:

Fitness Indoor :Lust auf ZUMBA? Wieder neu mit Nicole am Mittwoch

Fitness Indoor :NEU!! Ausdauer- und Krafttraining (nicht nur) für Läufer mit Anja am Mittwoch

Fitness Indoor :STEP-AEROBIC für Fortgeschrittene am Mittwoch

Fitness Indoor :Fitnessmix und Faszientraining am Donnerstag

Fitness Indoor :STEP-AEROBIC für Anfänger am Donnerstag

Hoppla... Bericht aus der Fitnessabteilung



Fitness Outdoor :Laufen - Vorbereitungskurs für den Köln-Marathon(Halb-) auf dem Swisterberg

Fitness Outdoor :Laufen - Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger auf dem Swisterberg

Fitness Outdoor :(Nordic-)Walking - Grundkurs und Fortgeschrittenenkurs auf dem Swisterberg

Fitness Outdoor :Sportabzeichen - 10.07.2019 Tag des Sportabzeichen und mehr



Sommer-Trainingsplan für Laufen, Walken und Leichtathletik ab 01.04.2019

Sie sind herzlich eingeladen:
Kommen Sie zum kostenlosen Schnuppertraining:

Tag Uhrzeit
09:30 Uhr (Nordic)-Walkingtreff für Fortgeschrittene und Jedermann am Swisterberg (Minigolf-Anlage)
Informationen bei Udo Hoffmann: Telefon 01 52 - 07 16 53 44 oder per E-Mail hoffmann.vernich@t-online.de

18:00 Uhr (Nordic)-Walkingtreff für Fortgeschrittene und Jedermann am Swisterberg
Informationen bei Friedhelm Döbber: Telefon 0 22 54 / 12 53

Dienstag 18:30 Uhr

Lauftreff Erwachsene und Jugendliche am Swisterberg
Laufen in allen Leistungsklassen, von Anfängern bis zu Marathonläufern
Informationen bei Timo Pfannenschmidt: Telefon 0 22 32 - 2 05 97 90

Mittwoch Leichtathletik für Schüler und Jugendliche im Sportzentrum Weilerswist
Übungen zum Erwerb des deutschen Sportabzeichen
16:00 - 17:00 Uhr Bambini 3 bis 5 Jahre, spielerische Leichtathletik
17:00 - 18:00 Uhr Schüler 6 bis 8 Jahre, spielerische Leichtathletik
18:00 - 19:00 Uhr Schüler 9 bis 11 Jahre, spielerische Leichtathletik
19:00 - 20:00 Uhr Jugendliche ab 12 Jahre, Leichtathletik
Informationen bei Danuta Kolter: Telefon 01 52 - 57 86 70 36

18:00 - 21:15 Uhr Aktuelle Kursangebote in der Erft-Swist-Halle
Siehe Ausschreibungen oben
Donnerstag 14:30 Uhr Kinderturnen für 3-5jährige in Turnhalle Grundschule Weilerswist
Informationen bei Danuta Kolter: Telefon 01 52 - 57 86 70 36

18:30 Uhr

Lauftreff Erwachsene und Jugendliche am Swisterberg
Laufen in allen Leistungsklassen, von Anfängern bis zu Marathonläufern
Informationen bei Timo Pfannenschmidt: Telefon 0 22 32 - 2 05 97 90

18:30 Uhr (Nordic)-Walkingtreff für Fortgeschrittene und Jedermann am Swisterberg
Informationen bei Friedhelm Döbber: Telefon 0 22 54 / 12 53

20:00 - 21:00 Uhr

Aktuelle Kursangebote in der Turnhalle Grundschule Weilerswist
Siehe Ausschreibungen oben - Informationen bei Danuta Kolter: Telefon 0 22 54 / 59 40


Sonntag 09:00 Uhr

Lauftreff Erwachsene und Jugendliche am Swisterberg
Laufen über 60 Minuten und mehr (keine Anfänger)
Informationen bei Timo Pfannenschmidt: Telefon 0 22 32 - 2 05 97 90



In allen Schul-Ferien findet kein Hallen-Training statt!

(Änderungen vorbehalten)

Hier klicken Sie auf unsere Trainingsstrecken

"Sommertrainingsplan 2019" gilt ab 01.April 2019 zum Download" Bitte hier klicken!!