Kursangebote - Trainingsplan

Info zur Wiederaufnahme des Trainingsbetriebs ab dem 12.05.2020

Kursangebot:

Fitness Indoor :Lust auf ZUMBA? Mit Nicole am Mittwoch
 

Fitness Indoor :Ausdauer- und Krafttraining (nicht nur) für Läufer mit Anja am Mittwoch 

Fitness Indoor :STEP-AEROBIC für Fortgeschrittene am Mittwoch
 

Fitness Indoor :Fitnessmix und Faszientraining am Donnerstag
 

Fitness Indoor :STEP-AEROBIC für Anfänger am Donnerstag


Fitness Indoor :Strong Nation Kurs Mit Nicole am Mittwoch - Sommeraktion
 
 

Fitness Outdoor - Bericht vom A-B-C Probetraining


Fitness Outdoor :Laufen - Train Hard -  Achtung: Laufkurs ab August auf dem Swisterberg

Fitness Outdoor :Walking - Grundkurs und Fortgeschrittenenkurs auf dem Swisterberg ab dem 09.06.2020

Fitness Outdoor :Sportabzeichenabnahme im Sportzentrum Weilerswist Jeden Mittwoch  im September


Sommer-Trainingsplan für Laufen, Walken und Leichtathletik

Sie sind herzlich eingeladen:
Kommen Sie zum kostenlosen Schnuppertraining:

Tag Uhrzeit
Montag18:30 UhrTrain Hard - Beat Yourself im Sportzentrum Weilerswist
Das Trainingsprogramm fuer alle, die leichter laufen wollen
Dienstag 18:30 Uhr (Nordic)-Walkingtreff für Fortgeschrittene und Jedermann am Swisterberg 
Informationen bei Friedhelm Döbber: Telefon 0 22 54 / 12 53


18:30 Uhr

Lauftreff Erwachsene und Jugendliche am Swisterberg (ab 12.05.2020)
Laufen in allen Leistungsklassen, von Anfängern bis zu Marathonläufern
Informationen bei Julia Weisenhaus: Telefon 01 57 - 52 17 45 84

Mittwoch 16:00 - 20:00 Uhr Leichtathletik für Schüler und Jugendliche im Sportzentrum Weilerswist 
Übungen zum Erwerb des deutschen Sportabzeichen
16:00 - 17:00 Uhr Bambini 3 bis 5 Jahre, spielerische Leichtathletik
17:00 - 18:00 Uhr Schüler 6 bis 8 Jahre, spielerische Leichtathletik
18:00 - 19:00 Uhr Schüler 9 bis 11 Jahre, spielerische Leichtathletik
19:00 - 20:00 Uhr Jugendliche ab 12 Jahre, Leichtathletik
Informationen bei Danuta Kolter: Telefon 01 52 - 57 86 70 36

Mittwoch 18:00 - 21:15 Uhr Aktuelle Kursangebote in der Erft-Swist-Halle ( Ab 27.05.2020)
Siehe Ausschreibungen oben
Donnerstag 14:30 Uhr Kinderturnen für 3-5jährige in Turnhalle Grundschule Weilerswist 
Informationen bei Danuta Kolter: Telefon 01 52 - 57 86 70 36

Donnerstag 18:30 Uhr

Lauftreff Erwachsene und Jugendliche am Swisterberg 
Laufen in allen Leistungsklassen, von Anfängern bis zu Marathonläufern
Informationen bei 
Julia Weisenhaus: Telefon 01 57 - 52 17 45 84

18:30 Uhr (Nordic)-Walkingtreff für Fortgeschrittene und Jedermann am Swisterberg 
Informationen bei Friedhelm Döbber: Telefon 0 22 54 / 12 53

20:00 - 21:00 Uhr

Aktuelle Kursangebote in der Turnhalle Grundschule Weilerswist 
Siehe Ausschreibungen oben - Informationen bei Danuta Kolter: Telefon 0 22 54 / 59 40


Sonntag 09:00 Uhr

Lauftreff Erwachsene und Jugendliche am Swisterberg 
Laufen über 60 Minuten und mehr (keine Anfänger)
Informationen bei 
Julia Weisenhaus: Telefon 01 57 - 52 17 45 84



In allen Schul-Ferien findet kein Hallen-Training statt!

(Änderungen vorbehalten)

Hier klicken Sie auf unsere Trainingsstrecken

"Sommertrainingsplan 2020" (Stand 07/2020) zum Download" Bitte hier klicken!!